咕咚运动免费版能够很好的帮助用户们来记录自己日常运动的情况，而且软件还可以为大家显示出详细的运动时间和消耗的卡路里。软件还支持着多种不同的运动模式，大家在这里面还可以制定各种运动计划，从而让软件督促大家进行运动。需要这款软件的小伙伴们不要犹豫啦，赶快来下载试一试吧。
打开App：首先，需要在手机上打开App。
进入我的页面：在App界面底部状态栏中点击“我的”选项，进入个人中心页面。
点击身体数据：在个人中心页面中，找到并点击“身体数据”选项。
选择静息心率：在身体数据页面中，找到“静息心率”选项并点击。
添加静息心率数据：在静息心率页面中，选择合适的心率数据后，点击窗口右上方的“确定”按钮，完成添加静息心率的操作。
打开APP，进入【我的】页面。
点击上方的【查看记录】进入运动记录页面。
选择一条运动记录，点击右侧的符号进入详情页面。
点击上方的【坐标】符号，弹出窗口后选择显示公里点标记并开启。
打开App，点击【跑步】按钮进入跑步界面。
点击【目标】选项。
在【设定目标】页面中选择【自定义】。
输入需要设置的目标公里数，然后点击【保存】即可。
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「优化」
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